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Hochsensibilität im Team – Wie gehen Sie damit um?

Strategien für ein wertschätzendes und produktives Miteinander


Hochsensibilität ist ein Thema, das in modernen Teams zunehmend an Bedeutung gewinnt. Rund 15-20% der Menschen sind hochsensibel und nehmen Reize intensiver wahr – seien es Geräusche, Stimmungen oder Veränderungen im Umfeld. Diese Menschen bringen oft wertvolle Fähigkeiten wie Empathie, Kreativität und ein ausgeprägtes Feingefühl mit, doch gleichzeitig kann die Reizüberflutung sie schnell überfordern. Für Sie als Führungskraft ist es entscheidend, ein Umfeld zu schaffen, in dem hochsensible Mitarbeitende ihr volles Potenzial entfalten können, ohne sich ständig überfordert zu fühlen. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie als Führungskraft den Umgang mit Hochsensibilität im Team bewusst und förderlich gestalten können.


Hochsensibilität im Team – Wie gehen Sie damit um?
Hochsensibilität im Team – Wie gehen Sie damit um?

Hochsensibilität erkennen und verstehen


Der erste Schritt im Umgang mit Hochsensibilität ist das Erkennen und Verständnis für diese Eigenschaft. Hochsensible Menschen nehmen Eindrücke intensiver wahr und verarbeiten diese tiefer als andere. Das kann sich in Überforderung oder Rückzug bei zu vielen Reizen äußern. Sensibilisieren Sie sich selbst und Ihr Team für die Anzeichen von Hochsensibilität, ohne Vorurteile oder Klischees. Dies kann helfen, Missverständnisse zu vermeiden und die Zusammenarbeit im Team zu verbessern.


 


Individuelle Stärken nutzen


Hochsensible Mitarbeitende haben oft besondere Stärken, die sie zu wertvollen Teammitgliedern machen. Sie sind häufig sehr einfühlsam, erkennen Stimmungen im Team schnell und besitzen ein hohes Maß an Kreativität und Detailgenauigkeit. Finden Sie heraus, welche Stärken diese Personen in Ihr Team einbringen können und setzen Sie sie gezielt ein. Geben Sie ihnen Aufgaben, bei denen sie in Ruhe arbeiten und ihre Fähigkeiten optimal entfalten können.


 

Rückzugsmöglichkeiten bieten


In einem hektischen Arbeitsumfeld ist es wichtig, Rückzugsmöglichkeiten zu schaffen, die hochsensiblen Mitarbeitenden erlauben, sich bei Bedarf zu regenerieren. Dies könnte ein ruhiger Arbeitsplatz, flexible Homeoffice-Möglichkeiten oder einfach der Raum für kurze Pausen sein, um sich zu sammeln. Solche Rückzugsmöglichkeiten fördern nicht nur das Wohlbefinden der hochsensiblen Teammitglieder, sondern tragen auch zu einer gesteigerten Produktivität bei.


 

Offene und wertschätzende Kommunikation


Ein transparenter und offener Austausch im Team ist entscheidend, um Hochsensibilität zu berücksichtigen. Führen Sie regelmäßige Gespräche mit Ihren Mitarbeitenden, in denen sie ihre Bedürfnisse äußern können. Das schafft Vertrauen und zeigt, dass Sie als Führungskraft ein echtes Interesse an ihrem Wohlbefinden haben. Es ist wichtig, die Hochsensibilität als Bereicherung für das Team zu sehen, statt als „Problem“ zu betrachten. Indem Sie eine Kultur der Offenheit fördern, nehmen Sie mögliche Spannungen im Team frühzeitig wahr und können gezielt gegensteuern.


 


Achtsamkeit und Stressmanagement fördern


Hochsensible Menschen reagieren stärker auf Stress, daher ist es wichtig, im Team Achtsamkeit und gesunde Stressbewältigungsstrategien zu fördern. Sie können Achtsamkeitstechniken wie Meditation oder kurze Entspannungsübungen in den Arbeitsalltag integrieren, um ein ausgeglichenes Arbeitsklima zu schaffen. Auch das Angebot von Workshops zum Thema Stressmanagement oder Resilienz kann dazu beitragen, die Sensibilität im Team bewusst anzuerkennen und gleichzeitig den Umgang mit Herausforderungen zu stärken.


 

Flexible Arbeitsstrukturen schaffen


Hochsensible Mitarbeitende profitieren oft von flexiblen Arbeitsstrukturen. Wenn es möglich ist, bieten Sie flexible Arbeitszeiten oder individuelle Projektgestaltung an. Hochsensible Menschen arbeiten oft besonders effizient, wenn sie sich ihre Zeit frei einteilen können und ungestört an Aufgaben arbeiten dürfen. Solche Flexibilität zeigt Wertschätzung und trägt dazu bei, das volle Potenzial dieser Teammitglieder zu nutzen, ohne sie zu überfordern.


 

Fazit


Der Umgang mit hochsensiblen Mitarbeitenden erfordert als Führungskraft Einfühlungsvermögen, Offenheit und ein klares Verständnis für die Bedürfnisse dieser Menschen. Hochsensible Personen bereichern Ihr Team mit besonderen Fähigkeiten, die jedoch nur zur Entfaltung kommen können, wenn das Umfeld passt. Indem Sie flexible Strukturen, Rückzugsmöglichkeiten und eine wertschätzende Kommunikation etablieren, schaffen Sie die Grundlage für ein produktives und harmonisches Miteinander.


Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine Stärke – und mit der richtigen Führung können Sie diese Potenziale voll ausschöpfen und Ihr Team als Ganzes stärken.





Coaching und Coach•sulting bieten hier eine ideale Unterstützung, um entweder die ersten Schritte zu machen oder direkt neue Strukturen und Kompetenzen zu implementieren, die die Führungskraft befähigen und ermächtigen mit derartigen Situationen im Team gut und sicher umgehen zu lernen. Ganz im Vertrauen, dass es sich gut entwickeln und das Bestmögliche sich zeigen wird.

 

  

Coach•sulting kann hier die eine wichtige Hilfestellung an allen Fronten bieten und zu einer Stabilität der Führung auf verschiedenen Ebenen und unterschiedlichen Bereichen beitragen. Es bedarf Mut, Kreativität, Stärke und ausreichend Motivation, sich Veränderungen zu stellen – für alle Betroffenen. Eine fürsorgliche und erfahrene Begleitung führt zu einer gutgeplanten Umsetzung neuer Strategien bei gleichzeitiger Unterstützung und Stabilisierung einzelner Teammitglieder, Teams und ihren Führungskräften. So können neue Aufgaben, Anforderungen und Prozesse nahezu reibungslos und erfolgreich umgesetzt werden.

 

 

Coaching kann Sie bei der Bewältigung anstehender Herausforderungen in jeder Phase zielgerichtet unterstützen - intern im Team oder auch als Führungskraft im Unternehmen. Lassen Sie uns gemeinsam erarbeiten, wie ich Sie und Ihr Projekt optimal begleiten und individuell unterstützen kann.


 

Kontaktieren Sie mich gerne, um Ihre Anliegen zu besprechen

Nicole Dildei Coachsulting

+49 157 58 267 427


 

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